14 viikkoa kestävä juoksukoulumme alkaa tiistaina 23.8. kello 19:00. Juoksukoulu sopii valmistavaksi harjoitteluksi esimerkiksi Talven Aktia Cupille tai tuomaan harjoitteluusi uutta puhtia.

Tämä juoksukoulu tarjoaa laajan ja syvällisen paketin erilaisia harjoitusmuotoja, joten suosittelemme että pystyt hölkkäämään noin viisi kilometriä. Mukana ovat niin vauhtikestävyyttä, kuin maksimaalista hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita. Lisäksi kolmena kertana käymme tekemässä juoksua tukevia lihaskuntoharjoitteita. Harjoittelut aloitetaan aina hyvällä alkulämmittelyllä, venyttelyillä ja koordinaatioharjoitteilla.

Jokainen kerta kestää noin 90 minuuttia ja juoksukoulun vetäjänä toimii Pasi Päällysaho.

Juoksukoulun hinta on 159 euroa. Osallistumisen voi maksaa myös liikuntaedulla.

Hyvinkään Juoksijoiden jäsen: tarkista alekoodisi jäsensivulta!

Ilmoittautuminen onnistuu tästä linkistä.

PäivämääräAikaPaikka
23.8.202219.00Rata / Urheilupuisto
30.8.202219.00Rata / Urheilupuisto
6.9.202218.00Sali / Urheilupuisto
13.9.202218.00Rata / Urheilupuisto
20.9.202218.00Rata / Urheilupuisto
27.9.202218.00Sali / Urheilupuisto
4.10.202218.00Rata / Urheilupuisto
11.10.202218.00Rata / Urheilupuisto
18.10.202218.00Sali / Urheilupuisto
25.10.202218.00Martti / K-Market parkkipaikka
1.11.202218.00Martti / K-Market parkkipaikka
8.11.202218.00Martti / K-Market parkkipaikka
15.11.202218.00Martti / K-Market parkkipaikka
22.11.202218.00Martti / K-Market parkkipaikka

Juoksukoululaisia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Jokainen osallistuu omalla vastuullaan. Osallistujille suositellaan kattavaa vapaa-ajan vakuutusta.