Syksyn erikoistreenit

Keväällä pidetyt ja tykätyt erikoistreenit saavat hiukan jatkoa, ja seuran jäsenet* voivat osallistua myös syksyllä lauantain erikoistreeneihin, joita pidetään 4 kertaa muiden tapahtumien ohella.

*Liity jäseneksi (vain 20€/vuosi)

Treenien periaatteet

1. Niihin voi osallistua niin aloitteleva kuin kokenut juoksija

2. Ne ovat sen verran kevyitä, että ne voidaan sovittaa osaksi omaa harjoitusohjelmaa

3. Harjoitteet tehdään siten että ryhmä pysyy yhdessä, vaikka suorituksissa onkin vauhtieroja

Harjoitukset ovat maksuttomia jäsenille ja niitä vetävät seuran kokeneemmat juoksijat. Perinteiset keskiviikon ja sunnuntain yhteislenkit jatkavat entiseen malliin.

Treenit (lauantaisin):

• 13.9. Pyramidi-vedot radalla - Urheilukenttä klo 10-11

• 4.10. Lihaskunto - Urheilukenttä klo 10

• 11.10. Koordinaatiot/loikat ja drillejä - Kuntopolun parkkipaikka, Suokatu 76 klo 10

• 18.10. Ylämäkivedot - Hiihtäjien parkkipaikka (jäähallin vieressä) klo 10

Tervetuloa