Kuntoutuvien motivaatioryhmä alkaa

Eka lenkki

🏃‍♂️ Juoksutauolla tai kuntoutumassa? Et ole yksin! 👟

Loukkaantuminen tai pitkä kuntoutusjakso voi ottaa henkisesti koville, kun muut painelevat menemään. Luodaan siksi motivaatioryhmä kuntoutujille ja fiilistelijöille!

✨ Konsepti on yksinkertainen: Mennään täysin hitaimman ehdoilla. Kuka tahansa saa huutaa HEP heti, kun tuntuu siltä, että nyt on aika siirtyä kävelyyn. Kenelläkään ei ole kiire, eikä ketään jätetä.

🌲 Mitä odottaa?

  • Erittäin hitaita lenkkejä (tai reippaita kävelyitä), unohtamatta kuvaustaukoja, joilla voimme todistaa yhä liikkuvamme teemalla: ”Liikkuva romu saattaa olla ruosteessa, mutta pölyä se ei siedä.”

  • Kauniit reitit – nyt on yhteislenkeillä aikaa katsoa myös maisemia!

  • Vertaistukea, juttuseuraa, vammoista valittamista, tarinoita aiemmista terveyshuolista, huonoja vitsejä ja raitista ilmaa ilman suorituspaineita.

Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet – vaikka varovaisin askelin tai tukisiteissä. Pidetään huoli, että kukaan ei putoa porukasta – tai jos putoaa, niin kyllä jollakin on 112-sovellus!
 

💬 Huuda HEP, jos haluat mukaan ensimmäiselle kierrokselle!


🗺️ Paikka: Puolimatkan hautausmaan vierestä, Penttilänkadun parkkipaikka, josta lähdemme tutkimaan Sonninmäen erikoisuuksia


🗓️ Torstaina 16.4. kello 18

Jatkosta sovitaan seuran WhatsApp-ryhmässä.

Toinen lenkki

Sunnuntaina 26.4. kello 10

👟 Mulla olisi mielessä aikas haastava kävelylenkki, jossa on paljon sellaista pätkää, jossa on jopa ihan pakko kävellä. Helpommilla osuuksilla katsotaan sitten yhdessä, otetaanko sekaan muutamia juoksupätkiä. 

🌲 Reitin alku on monelle tuttu aiemmilta Usmin yhteislenkeiltä, mutta kohta käännytäänkin oikealle, kuvan keltaisen osuuden jylhille kallioille. Ei tarvitse kuitenkaan pelätä, tuo kuvan 'vaarallisuus info' on pyöräilijöille - me kyllä pärjätään mainiosti - mitä nyt vähän hengästyttää hetkittäin.

Matkan varrella nähdään nyt myös Iso-Karhun nuotiopaikka kauniin metsälammen vieressä ja näemme ison kiviröykkiön kuuluisaa Hyvinkään Mustaa. Siitä sitten  Kaksoislammin laavulle ja takaisin Piilolammille.

📍Treffipaikkana Piilolammin parkkipaikka kello 10